موسوعة فوائد الاثمار والاشجار العلاجية

مصدر مهم ايضا لفيتامين ك الذي يساعد في بناء الكتلة العظمية و فيتامين ه و مجموعة فيتامين ب
*تحتوي على كمية عالية من البروتين
*أكدت الدراسات أن تناوله يمنع تكون حصى الكلى الأوكزاليه
*طارد للديدان و الطفيليات في الجهاز الهضمي
*يساعد على التبول في حالة تضخم البروستات
و بذلك تعتبر بذور القرع وجبة خفيفة صحية مثالية كما يمكن اضافتها للسلطات و لكن يجب الانتباه الى أنها غنية جدا بالسعرات الحرارية

الشاي أخضر
فوائد الشاي الأخضر
إن الشاي الأخضر مشروب صحي من الدرجة الأولى , و من فوائده :
- يخفض من مستوى الكوليستيرول .
- قال باحثون إن الشاي الأخضر يكافح الأورام السرطانية إذ يمنع نمو الأوعية الدموية التي تغذي هذه الأورام وتساعدها على البقاء والنمو ; و أيضاً مفعوله المضاد للأكسدة أي المحافظة على الخلايا من المواد المدمرة .

يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ; وذلك لانه يؤدى لاسترخاء العضلات الملساء المتحكمة في درجة قبض الشرايين .

الشاي الأخضر مضاد للعدوى بأنواع عديدة من البكتيريا المعدية، وخاصة الأنواع المسببة للإسهال وللنزلات المعوية، ولذلك فإن تناول الشاي الأخضر يساعد على الشفاء من هذه الحالات .

يحافظ على سيولة الدم و يقاوم حدوث الجلطات .

أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد .

الشاي الأخضر يساعد على انتظام حركة الأمعاء،ويقى من الإمساك .

يحتوي الشاي على نسبة جيدة من معدن الفلورين المعروف بمفعوله المقاوم لتسوس الاسنان .

النعناع
إذا شرب كالشاي بانتظام يعتبر دواء منشط للقلب والدورة الدموية.
ملين للمعدة والأمعاء.
مضغه يخفف من آلام الأسنان.
شرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر يساعد على القضاء على حموضة المعدة.
هاضم للطعام.
يهدئ الجهاز العصبي.
يخفف السعال.
يكافح الضعف العام.
يكافح آفات المعدة والجهاز الهضمي و يخفف التشنجات المعوية.
يقوي عمل الكبد و البنكرياس.
يهدئ الأعصاب و حالات الغضب.
يزيل الأرق.
مدر للبول.
يخفف آلام القدمين إذا وضع في الماء الساخن.
شرابه يساعد في علاج الزكام الحاد و نزلات البرد

الحمص
هو أحد نباتات الفصيلة القرنية المعروفة بمقاومتها للأمراض، وهو يقوي العظام ويسهّل عملية الهضم، كما أنه يساعد في إبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب فيزودنا بكمية لا بأس بها من فيتامين c وبنحو ضعفي كمية الحديد التي تزودنا بها قرنيات أخرى. كما يعدّ الحمص مصدرًا جيدًا للمعادن التي تشارك في بناء العظام، وهي الكالسيوم والمغنيزيوم والبوتاسيوم
كما انه مدر للبول، منشط للأعصاب والمخ، مزيل للصداع، يصفي الصوت والحلق والصدر، يقتل الديدان في البطن