عدد الضغطات : 1,510عدد الضغطات : 1,130عدد الضغطات : 1,461عدد الضغطات : 2,672
عدد الضغطات : 2,633عدد الضغطات : 3,574عدد الضغطات : 777عدد الضغطات : 720
عدد الضغطات : 1,014عدد الضغطات : 545عدد الضغطات : 643عدد الضغطات : 95
عدد الضغطات : 1,925عدد الضغطات : 682عدد الضغطات : 1,036عدد الضغطات : 991
عدد الضغطات : 574عدد الضغطات : 1,893عدد الضغطات : 627عدد الضغطات : 304

الإهداءات


 
العودة   منتديات اميرة خواطر > .:: الطب والحياه l .:: ہ ..♥~ > الطبْ & الصحة » •
 

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-28-2018, 03:57 PM
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Lightcoral
 رقم العضوية : 470
 تاريخ التسجيل : Aug 2018
 فترة الأقامة : 2059 يوم
 أخر زيارة : 12-23-2020 (08:23 PM)
 المشاركات : 2,052 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : ميروَ is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



قشرة الرأس هي حالة جلدية مزمنة شائعة جدا ،

تتميز بجلد جاف يتساقط على فروة الرأس و غالبا ما تكون مصحوبة بالحكة التي تتراوح من خفيفة إلى شديدة .
القشرة ليست معدية ،

و لا هي حالة خطيرة ، لكنها يمكن أن تكون غير مريحة و محرجة لأولئك الذين يعانون من آثارها .
على الرغم من أن السبب الدقيق لقشرة الرأس غير محدد ، فمن المعروف أن بعض العوامل تساهم في تطورها .
و وفقا لمايو كلينيك ، فإن هذه العوامل تشمل الإجهاد و سوء التغذية و التغيرات الهرمونية و ضعف جهاز المناعة و البشرة الدهنية . يمكن أن تساعد بعض الفيتامينات و المعادن على الحفاظ على صحة الجلد و فروة الرأس ودعم نظام المناعة ، مما يساعد على معالجة بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في قشرة الرأس..


فيتامين أ
فيتامين (أ) ضروري لصحة الجلد ، و يلعب دور حيوي في الجهاز الدوري و جهاز المناعة ، فضلا عن دعم صيانة و وظائف خلايا الجلد ،

وفقا لمركز معلومات المغذيات الدقيقة لمعهد لينوس بولينغ . يمكن أن يساعد التأكد من تضمينك ما يكفي من فيتامين (أ) في حميتك الغذائية على تحسين الجلد و فروة الرأس و تعزيز وظيفة جهاز المناعة – مما قد يساعد في التخفيف من أعراض قشرة الرأس .
إن إضافة بعض الأطعمة مثل الكبد و منتجات الألبان و البيض إلى نظامك الغذائي يساعد على زيادة كمية فيتامين (أ) ، و الخضروات الصفراء أو البرتقالية ، مثل الجزر و البطاطا الحلوة ، غنية أيضًا بفيتامين (أ) . الفواكه التي تمثل مصادر جيدة لفيتامين (أ) تشمل الشمام و المشمش و الخوخ و البابايا .

فيتامينات ب
وفقا لمكتب المكملات الغذائية ، فيتامينات المجموعة (ب) المعقدة حيوية للعديد من وظائف الجسم .
حيث أنها ضرورية في خلق و نمو خلايا جديدة . و دعم الدورة الدموية و التمثيل الغذائي ، و بالتالي الحفاظ على صحة الجلد و سلامته .
إن ضمان وجود الكثير من فيتامينات (ب) في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في الحفاظ على فروة رأسك صحية و الحد من ظهور القشرة أو منعها . الأطعمة الغنية بفيتامينات (ب) تشمل اللحوم و الدواجن و منتجات الألبان و البيض . الحبوب الكاملة هي أيضا مصادر غنية للفيتامينات (ب) ، و كذلك الخضروات الورقية الخضراء و البقوليات و البطاطا و الموز .


فيتامين سي
فيتامين (سي) معروف جيدا لدعمه لجهاز المناعة ، حيث يمكن أن يساعد في منع الظروف التي يمكن أن تسببها المناعة الضعيفة ، مثل قشرة الرأس .و وفقا لمركز معلومات المغذيات الدقيقة بمعهد لينوس بولينغ ، يساعد فيتامين (سي) أيضا على دعم نظام الدورة الدموية ، الذي يدعم صحة الجلد و فروة الرأس . إضافة الفواكه الحمضية مثل البرتقال و الليمون و الجريب فروت إلى نظامك الغذائي هي طريقة رائعة لزيادة كمية فيتامين( سي) . فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين (سي)، و كذلك الفراولة . و تشمل الخضراوات الغنية بهذا الفيتامين السبانخ ، و براعم بروكسل ، و الفلفل الحار و الفلفل الأخضر.

الزنك

وفقا لمكتب المكملات الغذائية ، الزنك هو معدن ضروري لنمو و تنمية الخلايا السليمة . نمو الخلايا الصحية ضروري للحفاظ على صحة الجلد و فروة الرأس و الشعر و الأظافر .
يمكن أن يزيد نقص الزنك من خطر الإصابة بأمراض جلدية مثل القشرة و الأكزيما . اللحوم و الدواجن و المأكولات البحرية و المكسرات كلها أطعمة غنية بالزنك .




رد مع اقتباس
قديم 08-28-2018, 03:57 PM   #2


الصورة الرمزية نقاء المطر

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 396
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : 07-22-2018 (03:00 PM)
 المشاركات : 316 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طرح رائع راق لي كثيرا
وبطاقات طرحك ولا أروع
لاحرمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية
كنت هنا وراق لي إبداعك


 
 توقيع : نقاء المطر

[url=http://ka3a.info/][img]http://ka3a.info/uploads/153175368135966.png[/img][/url]


رد مع اقتباس
قديم 08-28-2018, 04:40 PM   #3


الصورة الرمزية أمير المحبه

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 12-05-2023 (11:13 PM)
 المشاركات : 86,724 [ + ]
 التقييم :  1500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown

Awards Showcase

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 

رد مع اقتباس
قديم 08-29-2018, 12:50 AM   #4


الصورة الرمزية احساس انثى

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 108
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 01-10-2024 (07:57 PM)
 المشاركات : 46,420 [ + ]
 التقييم :  500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue

Awards Showcase

افتراضي



يعطيك العافيه
انتقاء اكثر من رائع
بانتظار جديدك بشوق


 

رد مع اقتباس
قديم 08-30-2018, 01:20 AM   #5


الصورة الرمزية ضامية الشوق

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 32
 أخر زيارة : 01-11-2022 (07:42 AM)
 المشاركات : 63,544 [ + ]
 التقييم :  400
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي



سلمت يمناك
طرح جميل جدا


 
 توقيع : ضامية الشوق



رد مع اقتباس
قديم 09-02-2018, 04:51 PM   #6


الصورة الرمزية ميروَ

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 470
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : 12-23-2020 (08:23 PM)
 المشاركات : 2,052 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightcoral
افتراضي



منوريني "


.........


 

رد مع اقتباس
قديم 09-03-2018, 01:47 PM   #7
http://www.waraqat.net/2008/08/awar_wsaet18.gif


الصورة الرمزية أميره بذوقي

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 03-17-2020 (02:16 AM)
 المشاركات : 8,645 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



لك حضور فخم
وتواجد منير
ومواضيع انيفه
اشكرك على كل هذا الجمال
دمت ودام لنا روعه مواضيعك


 
 توقيع : أميره بذوقي

aa1aa1


رد مع اقتباس
قديم 09-04-2018, 01:09 PM   #8


الصورة الرمزية اميرة خواطر

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 08-01-2020 (01:40 AM)
 المشاركات : 85,088 [ + ]
 التقييم :  900
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جزاك الله خيرا
يعطيك العافيه يارب
اناار الله قلبكك بالايمــــــــان
وجعل ماقدمت في ميزان حسناتكـ
لكـ شكري وتقديري


 
 توقيع : اميرة خواطر



رد مع اقتباس
قديم 09-23-2018, 04:49 PM   #9


الصورة الرمزية عنيده

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : اليوم (06:11 PM)
 المشاركات : 94,544 [ + ]
 التقييم :  1201
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ


 
 توقيع : عنيده



رد مع اقتباس
قديم 01-27-2019, 07:48 PM   #10


الصورة الرمزية ارتواء نبض

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 561
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : 06-28-2023 (05:39 AM)
 المشاركات : 35,218 [ + ]
 التقييم :  700
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي




-






سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك ..!


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لعلاج, الرأس, فيتامينات, قشرة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامينات هامة ولازمة لنمو طفلكِ امير العاشقين حَياة الطفل » • 23 10-06-2019 06:02 AM
فيتامينات هامة تحمي جنينك من التوحد االغالي حَياة الطفل » • 26 04-20-2019 03:08 AM
زيت جوز الهند لعــلاج قشرة الشعر عنيده أُنَوًٍُّثَـَةٍ طَـَاَغَـيَّـةٍ » • ♥ حُِواءْ انَتيٌِ رمَِز للحُِبُ 22 01-09-2019 05:20 AM
زيت جوز الهند لعــلاج قشرة الشعر عنيده أُنَوًٍُّثَـَةٍ طَـَاَغَـيَّـةٍ » • ♥ حُِواءْ انَتيٌِ رمَِز للحُِبُ 22 01-08-2019 11:55 PM
فيتامينات لعلاج قشرة الرأس ملكة الحنان اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ 12 09-01-2018 10:09 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd


new notificatio by 9adq_ala7sas
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79