#1
|
||||||||||
|
||||||||||
أطعمة تهيج القالون
أطعمة تهيج القالون في حالة كونك تعاني من مشاكل في القولون فإنه يتوجب عليك الانتباه بوتيرة جيدة إلى نظامك الغذئي ، و ذلك من أجل السيطرة على أعراضه ، و لتجنب تهيج القولون سيكون عليك تجنب تناول مجموعة من الطعمة ، و التي تعمل على تهيجه ، و نظراً لأن أعراض تهيج القولون تختلف من شخصاً إلى أخر فإنه ، و بناءا على ذلك لا توجد قائمة واحدة من الأطعمة التي تهيج القولون بل هناك قائمة طويلة من الأطعمة الشائع تناولها ، و التي تتسبب في تهيج القولون . أطعمة تتسبب في تهيج القولون :- يوجد عدداً من الأطعمة التي ينتج عن تناولها تهيجاً للقولون ، و منها :- 1- القرنبيط :- يعد القرنبيط من إحدى أنواع الأطعمة التي ينتج عن تناولها حدوث تهيج للقولون ، و ذلك يرجع إلى وجود عناصر غذائية ينتج عنها تحفيز الغازات ، و لهذا فإنه من الطبيعي أن تبدو البطن منتفخة عند تناوله . 2- الملفوف :- يؤثر تناول الملفوف بشكل قوي على القولون ، و ذلك راجعاً إلى كونه من إحدى أنواع الخضروات التي تعمل على تهيج القولون نظراً لإنتاج الكثير من الغازات في المعدة ، و لذلك يتوجب على المصاب بالقولون اجتناب تناوله. 3- العدس :- العدس في الأساس من إحدى أنواع البقوليات الصعبة الهضم كما أنه من ضمن الأطعمة المهيجة للقولون ، و بالنسبة لأولئك الأشخاص المصابون بالقولون فالعدس يسبب التهاب القولون العصبي علاوة على الشعور بألم في المعدة مع إحساس بعدم الراحة بالإضافة إلى الانتفاخ ، و لهذا فمن المفضل اجتناب تناوله بشكل تام من جانب هؤلاء الأشخاص . 4- الزبدة :- تتسبب الأطعمة الدهنية بشكل عام في تهيج القولون حتى أن عملية الطهي بالكثير من الزبدة ينتج عنه حدوث مشاكل ، و تفاقم لأعراض القولون العصبي ، و لهذا فإنه يتوجب على الأشخاص المصابون بالقولون العصبي مراعاة الحصول على خيارات طهي أكثر صحية لتجنب حدوث التهيج لديهم . 4- الجبن :- يمكن أن ينتج عن تناول الجبن الطازج ظهوراً عدداً من الأعراض الخاصة بالقولون العصبي ، و يعد أسوأ عنصر يمكن أن يتهيج القولون منه هو الجبن الكريمي علاوة على الجبنة الصلبة ، و ذلك يرجع إلى تسببها في الغازات بالإضافة إلى تشنجات المعدة ، و لهذا فإنه يتوجب على مريض القولون اختيار أنواع معينة من الجبن مثال الجبن البارميزان . 5- الحليب :- إذا كنت تقوم بتناول القهوة بالحليب أو الشاي بالحليب فأنت بحاجة ملحة إلى التخلي عن تلك الاضافات ، و ذلك راجعاً لما تلعبه من دور رئيسي في تهيج القولون. 6- المكسرات ، و البذور :- تتكون المكسرات ، و البذور في الأصل من الألياف القابلة للذوبان ، و التي تتحد مع الماء ، و تنتج ليونة ، و بالتالي فإنها تجعل الشخص مريض القولون أكثر عرضة للإصابة بالإسهال . 7- التوابل :- يجد الكثير من أولئك الأضخاص مرضى القولون أنه من الصعب هضم التوابل ، و ذلك لأن الأطعمة الحارة مثال الأطعمة التي تكون محتوية على الكاري ينتج عنها تهيج القولون ، و لهذا فإنه يتوجب على هؤلاء الأشخاص الإقلال من كمية التوابل الموجودة في نظامهم الغذائي من أجل السيطرة على أعراض القولون. 8- البطاطا المقلية :- تندرج البطاطا المقلية تحت قائمة الأطعمة الدهنية ، و بشكل كبير بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، و لهذا فإنه بإمكانهم خبزها بالفرن بدلاً من قليها في الزيت من اجل تجنب تهيج القولون . 9- المشروبات الغازية :- فقاعات المشربات الغازية قادرة ، و بشكل كبير على إحداث إزعاج قوي الدرجة للجهاز الهضمي ، و التسبب في تهيج القولون علاوة على تسببها في زيادة معدل انتفاخ البطن لديهم ، و لهذا فإنه من المفضل عدم تناولها من جانب الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي . 10- بدائل السكر :- تحتوي في العادة غالبية بدائل السكر على السوربيتول أو البدائل المتعددة ، و التي يوجد لها تأثيراً مليناً على الجهاز الهضمي مما ينتج عنه الإحساس بعدم الراحة لمرضى الجهاز الهضمي تحديداً ، و لذلك فإنه يتوجب على الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون اختيار تلك المنتجات الخالية من السكر من أجل تجنب تهيج القولون. |
02-26-2018, 07:48 PM | #2 |
|
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
|
02-27-2018, 10:21 AM | #3 |
|
أمير المحبه
يسعدك ربي على روعة مرورك وتشريفك لي يا عسل الله يحميك ويسعدك ومن كل شر يحفظك يارب ماتحرمني تواجده وجديده المشرق |
|
03-01-2018, 09:13 AM | #4 |
|
سلمت يمنيك على هذا الابداع
كلمات مميز وقمة في الجمـــال إبداع متألق ومداد لايجف من قلمك لكل حرف شكر لروحك |
|
03-01-2018, 09:16 AM | #5 |
|
طرٍح رٍآئع كَ عآدتك
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل مُتَصَفَّحِكْ ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحتَهُ أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ مُعَطَّرَة برٍقة رٍؤحك |
|
03-01-2018, 09:18 AM | #6 |
|
متصفح ا نيق ورآقي بمحتوآه
سلمت يدآك على الانتقآء المميز بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض الراآقي لك كل الود والاحترام |
|
03-01-2018, 09:21 AM | #7 |
|
لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح الجميل والمتميز ورقي الذائقه في استقطاب ما هو جميل ومتميز |
|
03-01-2018, 10:23 AM | #8 |
|
طرح بقمة الرووعه
لاعدمنآك ولا عدمنآ طروحك الجميله لك اجمل باقة ورد جوريه دمت بسعاده ورضى الرحمن ودي وشذى الورد *** |
|
03-01-2018, 11:09 PM | #9 |
|
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكمُ.. الشَجِي وَأَحْرُفُكم.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي شُكراً لتَوَاجُدِكُم.. الَرَاقِي .. ربي لا يحرمني منكم |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أطعمة تضر بصحة الكبد | المها | الطبْ & الصحة » • | 22 | 04-25-2021 01:50 AM |
أطعمة مهدئة للأمعاء ،، | االغالي | الطبْ & الصحة » • | 27 | 04-25-2021 01:39 AM |
أطعمة تؤدي إلى الإختناق | صاحبة السمو | الطبْ & الصحة » • | 21 | 04-25-2021 01:36 AM |
مرحبا ً ةهيخ | عنيده | لََضَيَآفَهَ وًّاَلَتَرَحَيَبَْ وًّاَلَإسَتَقَبَاَلَْ | 3 | 02-16-2021 03:38 AM |
لمن تهدي صحن عيش | عماني | متنفس الاعضاء | 38 | 05-03-2019 12:30 AM |