عندما لا تستطيع أن تسامح الاخرين

فاعلم أنك حتى الآن لم تتقبل ذاتك . الضغينة واللوم سم يحمله الإنسان بين ضلوعه فان لم يلفظه قتله . يقولون : لا يمكنني أن أغفر لفلان ما فعله يوم كذا وكذا ،، خطة عمل :قل لا يروق لي سلوك فلان يوم كذا ولا تقل لا أحب فلان لأنه فعل كذا وكذا اعلم : أنت مسؤول عن تنامي مشاعر الضغينة ، ، واستمرار الذكريات الاليمة لتنغص اوقاتك بها ، ، وذلك بتركيزك عليها ، ستجد نفسك متوترا فاقدا للسلام الداخلي على أقل تقدير . تمرين للتحرر : تنفس بعمق ،، راقب تنفسك ،، ركز عليه ،، ثم قل : أنا بشر خطاء وهو بشر خطاء ،، يغفر الله لي وله ،، وكررها 3 دقائق حتى تستشعر التسامح والسلام والهدوء يتدفق بداخلك . اذا احتاج الامر كرر التمرين يوميا لمدة 21 يوم حتى تتخلص تماما من جل مشاعرك السلبية تجاه الاخرين ووقتها ستربح ذاتك ومزاجك الرائق وتوفر طاقتك المهدورة ،، ستمتلئ بالحيوية .

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

أسعدني مروركم
كونوا بالقرب دائما
عبق الورد لروحكم..؛’
مودتي

نسيم فلسطي

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

ألــــف شـــكـــــر . يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ وُدِيِّ .

سلمت.. أنآآملكم..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكم..بهذا..الرُقي
بانتظآآر.. قآآدمِكم.. الأجمل
كل ..الوود..بعبق.. الوورد