عدد الضغطات : 1,510عدد الضغطات : 1,131عدد الضغطات : 1,461عدد الضغطات : 2,672
عدد الضغطات : 2,634عدد الضغطات : 3,575عدد الضغطات : 777عدد الضغطات : 720
عدد الضغطات : 1,014عدد الضغطات : 545عدد الضغطات : 644عدد الضغطات : 95
عدد الضغطات : 1,925عدد الضغطات : 682عدد الضغطات : 1,036عدد الضغطات : 992
عدد الضغطات : 575عدد الضغطات : 1,893عدد الضغطات : 627عدد الضغطات : 304

الإهداءات


 
العودة   منتديات اميرة خواطر > .:: الطب والحياه l .:: ہ ..♥~ > الطبْ & الصحة » •
 

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-14-2017, 08:20 PM
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 85
 تاريخ التسجيل : Jul 2017
 فترة الأقامة : 2437 يوم
 أخر زيارة : 02-04-2018 (03:37 PM)
 المشاركات : 3,068 [ + ]
 التقييم : 500
 معدل التقييم : نسيم فلسطين is a glorious beacon of lightنسيم فلسطين is a glorious beacon of lightنسيم فلسطين is a glorious beacon of lightنسيم فلسطين is a glorious beacon of lightنسيم فلسطين is a glorious beacon of lightنسيم فلسطين is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 5 حلول تقضي على «الشخير»: لن تزعج المحيطين




5 حلول تقضي على «الشخير»: لن تزعج المحيطين





الشحص الذي يعاني من الشخير هو المتضرر الأول، على عكس ما نظن، لأنه عادة يصاب بصداع شديد عند الاستيقاظ، كما أنه يشعر بالحرج من النوم بجوار شريكه. أخبار متعلقة

وهناك أسباب عديدة للشخير، ولابد من استشارة الطبيب أولاً، فقد تكون السمنة هي السبب، أو مشكلة بالأنف تتطلب علاجا، أو حتى الإرهاق، ولكن لا ننكر أن هناك عاملا وراثيا وهذه هي الحالة الأصعب.
واقترح موقع «جود هاوس كيبينج» 5 حلول فعّالة لنوم هادئ بدون إزعاج أو صداع:
1- استنشاق ماء بملح قبل النوم مباشرة لتهدئة الأنف من الداخل، لأنها المرحلة الأولى التي يمر فيها الهواء وقد تكون السبب وراء الشخير.
2- تغيير وضعية النوم، ويمكن هنا بمساعدة الشريك اكتشاف الوضعية التي تسبب الشخير، وهو أمر يختلف من شخص لآخر، فبعض الأفراد يعانون من الشخير فقط عند الاستلقاء على الظهر، والبعض الآخر على أحد الجانبين.. وهكذا.

3- إزالة الأتربة يومياً من حجرة النوم، لأن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية في الأنف قد يعانون من الشخير بسبب الأتربة.

4- هناك بعض التدريبات للفم يمكن القيام بها يومياً لتقليل الشخير، منها رفع طرف اللسان في اتجاه الحلق مع نطق حر «A».

5- لاصق الأنف الذي ينظم عملية التنفس ودخول الهواء للأنف ربما يصلح لتقليل الشخير في بعض الحالات.

وفي النهاية لابد من ذكر أن أسباب الشخير مختلفة، من ثم قد تصلح طريقة ما مع شخص ولا تصلح مع أخر، فلابد كما ذكرنا استشارة الطبيب أولاً لمعرفة سبب الشخير، خاصة وأن هناك علاجات متوافرة مثل بخاخ الأنف، أو أدوات طبية يمكن ارتداءها خلال النوم لتنظيم التنفس.



 توقيع : نسيم فلسطين


رد مع اقتباس
قديم 10-14-2017, 09:29 PM   #2


الصورة الرمزية ضامية الشوق

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 32
 أخر زيارة : 01-11-2022 (07:42 AM)
 المشاركات : 63,544 [ + ]
 التقييم :  400
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي



سلمت يمناك
طرح جميل جدا


 
 توقيع : ضامية الشوق



رد مع اقتباس
قديم 10-14-2017, 09:29 PM   #3


الصورة الرمزية نسيم فلسطين

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 85
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 02-04-2018 (03:37 PM)
 المشاركات : 3,068 [ + ]
 التقييم :  500
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




أسعدني مروركم
كونوا بالقرب دائما
عبق الورد لروحكم..؛’

مودتي

نسيم فلسطي


 
 توقيع : نسيم فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 10-14-2017, 09:31 PM   #4


الصورة الرمزية احساس انثى

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 108
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 01-10-2024 (07:57 PM)
 المشاركات : 46,420 [ + ]
 التقييم :  500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue

Awards Showcase

افتراضي



يعطيك العافيه
طرح اكثر من رائع


 

رد مع اقتباس
قديم 10-14-2017, 09:32 PM   #5


الصورة الرمزية نسيم فلسطين

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 85
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 02-04-2018 (03:37 PM)
 المشاركات : 3,068 [ + ]
 التقييم :  500
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



احساس أنثى
أسعدني مروركم
كونوا بالقرب دائما
عبق الورد لروحكم..؛’

مودتي

نسيم فلسطي


 
 توقيع : نسيم فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 10-15-2017, 10:14 AM   #6


الصورة الرمزية اميرة خواطر

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 08-01-2020 (01:40 AM)
 المشاركات : 85,088 [ + ]
 التقييم :  900
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي











ألــــف شـــكـــــر


.
يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ




لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ



كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ



وُدِيِّ
.






 
 توقيع : اميرة خواطر



رد مع اقتباس
قديم 10-15-2017, 03:09 PM   #7


الصورة الرمزية نسيم فلسطين

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 85
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 02-04-2018 (03:37 PM)
 المشاركات : 3,068 [ + ]
 التقييم :  500
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



أسعدني مروركم
كونوا بالقرب دائما
عبق الورد لروحكم..؛’

مودتي

نسيم فلسطي


 
 توقيع : نسيم فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 10-30-2017, 10:03 PM   #8


الصورة الرمزية أمير المحبه

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 12-05-2023 (11:13 PM)
 المشاركات : 86,724 [ + ]
 التقييم :  1500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown

Awards Showcase

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المحيطين, تزعج, تقضي, حلول, «الشخير»:

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة بسيطة تقضي على صوت صفير المحرك أمير المحبه ¬ عَآلمَ السيآرآت والدراجآت» • 18 04-16-2022 11:06 PM
كيف تقضي الزوجة على إحساس الملل من زوجها االغالي نَبََضَ اَلَحَيَاَهَ اَلَزَّوًّجَيَهَ 27 11-06-2019 05:58 AM
لحم البقر مع الشيدر عنيده ¬ عالَم مَطبخْ حواءْ » • 18 10-04-2018 12:30 PM
مفركة البطاطا بجبنة الشيدر اميرة خواطر ¬ عالَم مَطبخْ حواءْ » • 13 06-03-2018 01:05 PM
محكمة كويتية تقضي بحبس مشرعين خمس سنوات عنيده للاخبار 2 12-01-2017 12:08 AM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd


new notificatio by 9adq_ala7sas
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79