5 مأكولات لحرق الدهون عند منطقة الخصر دون ممارسة الرياضه

5 مأكولات لحرق الدهون عند منطقة الخصر دون ممارسة الرياضه

ما أصعب التخلّص من الدهون المتراكمة عند منطقة الخصر أو ما يُعرف بالجوانب، أليس كذلك؟ هي الأكثر عناداً وحرقها يتطلّب بذل مجهودٍ كبير والقيام بتمارين رياضيّة معيّنة وشاقة! ولكن ماذا لو قلنا لكِ أنّ هنالك بعض المأكولات والمكوّنات التي بإمكانكِ إدراجها في نظامكِ الغذائيّ اليوميّ لحرق هذه الدهون المزعجة من دون بذل أيّ مجهود؟ هي من شأنها أن تسرّع عمليّة الأيض وبالتالي تساهم في حرق الدهون المتراكمة عند منطقة الخصر بشكلٍ أسرع وأسهل.

• الشوفان:
• إبدئي يومكِ بكوبٍ من حبوب الـ Corn flakes الخالية من السكر والغنيّة بالألياف.
• بإمكانكِ اختيارها مع الفاكهة المجفّفة وتناولها مع كوبٍ من الحليب الخالي من الدسم.
• إذا كنتِ على عجلةٍ من أمركِ، تناولي خبز الشوفان مع اللبنة أو الجبنة الخالية من الدهون.
• العدس:
  
• بهدف الحصول على جسمٍ رشيق، عليكِ إدراج مأكولات غنيّة بالألياف والبروتين ولا تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
• تناولي الأطباق التي تعتمد على العدس بشكلٍ أساسي وستشعرين بالشبع بطريقةٍ أسرع لفترةٍ طويلة،
• وبالطبع ستحصلين على كافة الفيتامينات الضروريّة.
• الأرز الأسود:
  
• هو مصدركِ الأوّل والأهم للحصول على المواد المضادة للأكسدة التي تساعدكِ على خسارة الوزن وحرق الدهون.
• أدرجيه في نظامكِ الغذائي لتتخلّصي من الدهون العنيدة بسرعة.
• بذور اليقطين:
• متّى تشعرين بالجوع، تناولي حصّة من هذه البذور التي هي في الواقع غنيّة بالبروتين أكثر من البيض والجوز! هي تحتوي أيضاً على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف والزنك، كما أنّها لذيذة
• الماء والحامض:
• لا شكّ أنّ الماء هو العنصر الأهم في نظامكِ الغذائيّ، ولكن هنالك بعض المكوّنات الطبيعيّة التي يمكنكِ إضافتها إليه لتعزيز دوره. أضيفي الليمون الحامض إلى كوبكِ في الصباح للتخلّص من كلّ السموم المحتجزة في جسمكِ.

ريآن معجب بهذا

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز

طرح بقمة الرووعه
لاعدمنآك ولا عدمنآ طروحك الجميله
لك اجمل باقة ورد جوريه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد

***

الله يعطيك العافيه طرح بقمة الرووعه لاعدمنآك ولا عدمنآ طروحك الجميله لك اجمل باقة ورد جوريه دمت بسعاده ورضى الرحمن ودي وشذى الورد

رووووعه الله يسعدك
تسلم ويسلم جلبك المميز
دمت ودام عطائك
ودائما بإنتظار جديدك الشيق
مودتي لك

. متصفح عابق بالجمآل وهطول مفعم بالإبداع كل الشكر لأناملكم الجميلة لروحكم وهج النجوم ولآنفاسكم عبق الورود