عدد الضغطات : 1,510عدد الضغطات : 1,131عدد الضغطات : 1,461عدد الضغطات : 2,672
عدد الضغطات : 2,634عدد الضغطات : 3,575عدد الضغطات : 777عدد الضغطات : 720
عدد الضغطات : 1,014عدد الضغطات : 545عدد الضغطات : 643عدد الضغطات : 95
عدد الضغطات : 1,925عدد الضغطات : 682عدد الضغطات : 1,036عدد الضغطات : 991
عدد الضغطات : 574عدد الضغطات : 1,893عدد الضغطات : 627عدد الضغطات : 304

الإهداءات


 
العودة   منتديات اميرة خواطر > .:: l اقسام آلطفل وآلآسرهہ ..♥~:: > أُنَوًٍُّثَـَةٍ طَـَاَغَـيَّـةٍ » • ♥ حُِواءْ انَتيٌِ رمَِز للحُِبُ
 

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-20-2018, 04:30 AM
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 255
 تاريخ التسجيل : Feb 2018
 فترة الأقامة : 2229 يوم
 أخر زيارة : 08-07-2018 (06:22 AM)
 المشاركات : 9,456 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : ملكة الحنان is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 5 مأكولات لحرق الدهون عند منطقة الخصر دون ممارسة الرياضه



5 مأكولات لحرق الدهون عند منطقة الخصر دون ممارسة الرياضه

ما أصعب التخلّص من الدهون المتراكمة عند منطقة الخصر أو ما يُعرف بالجوانب، أليس كذلك؟ هي الأكثر عناداً وحرقها يتطلّب بذل مجهودٍ كبير والقيام بتمارين رياضيّة معيّنة وشاقة! ولكن ماذا لو قلنا لكِ أنّ هنالك بعض المأكولات والمكوّنات التي بإمكانكِ إدراجها في نظامكِ الغذائيّ اليوميّ لحرق هذه الدهون المزعجة من دون بذل أيّ مجهود؟ هي من شأنها أن تسرّع عمليّة الأيض وبالتالي تساهم في حرق الدهون المتراكمة عند منطقة الخصر بشكلٍ أسرع وأسهل.
  • الشوفان:
  • إبدئي يومكِ بكوبٍ من حبوب الـ Corn flakes الخالية من السكر والغنيّة بالألياف.
  • بإمكانكِ اختيارها مع الفاكهة المجفّفة وتناولها مع كوبٍ من الحليب الخالي من الدسم.
  • إذا كنتِ على عجلةٍ من أمركِ، تناولي خبز الشوفان مع اللبنة أو الجبنة الخالية من الدهون.
  • العدس:
  • بهدف الحصول على جسمٍ رشيق، عليكِ إدراج مأكولات غنيّة بالألياف والبروتين ولا تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
  • تناولي الأطباق التي تعتمد على العدس بشكلٍ أساسي وستشعرين بالشبع بطريقةٍ أسرع لفترةٍ طويلة،
  • وبالطبع ستحصلين على كافة الفيتامينات الضروريّة.
  • الأرز الأسود:
  • هو مصدركِ الأوّل والأهم للحصول على المواد المضادة للأكسدة التي تساعدكِ على خسارة الوزن وحرق الدهون.
  • أدرجيه في نظامكِ الغذائي لتتخلّصي من الدهون العنيدة بسرعة.
  • بذور اليقطين:
  • متّى تشعرين بالجوع، تناولي حصّة من هذه البذور التي هي في الواقع غنيّة بالبروتين أكثر من البيض والجوز! هي تحتوي أيضاً على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف والزنك، كما أنّها لذيذة
  • الماء والحامض:
  • لا شكّ أنّ الماء هو العنصر الأهم في نظامكِ الغذائيّ، ولكن هنالك بعض المكوّنات الطبيعيّة التي يمكنكِ إضافتها إليه لتعزيز دوره. أضيفي الليمون الحامض إلى كوبكِ في الصباح للتخلّص من كلّ السموم المحتجزة في جسمكِ.



 توقيع : ملكة الحنان


رد مع اقتباس
قديم 04-20-2018, 06:22 AM   #2


الصورة الرمزية أمير المحبه

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 12-05-2023 (11:13 PM)
 المشاركات : 86,724 [ + ]
 التقييم :  1500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown

Awards Showcase

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 

رد مع اقتباس
قديم 04-20-2018, 01:04 PM   #3


الصورة الرمزية مجنونه فيك

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 193
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 06-13-2019 (01:34 AM)
 المشاركات : 8,853 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز


 
 توقيع : مجنونه فيك



رد مع اقتباس
قديم 04-20-2018, 10:54 PM   #4


الصورة الرمزية ميرا

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 128
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 05-13-2019 (01:04 AM)
 المشاركات : 2,742 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي



طرح بقمة الرووعه
لاعدمنآك ولا عدمنآ طروحك الجميله
لك اجمل باقة ورد جوريه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد


***


 
 توقيع : ميرا



رد مع اقتباس
قديم 04-21-2018, 01:24 AM   #5


الصورة الرمزية سنين الغربة

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 04-28-2020 (03:58 AM)
 المشاركات : 15,310 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي







الله يعطيك العافيه
طرح بقمة الرووعه
لاعدمنآك ولا عدمنآ طروحك الجميله
لك اجمل باقة ورد جوريه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد




 
 توقيع : سنين الغربة



رد مع اقتباس
قديم 04-21-2018, 11:39 PM   #6


الصورة الرمزية عمري لك

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 66
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 07-29-2021 (08:18 PM)
 المشاركات : 17,495 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي



رووووعه الله يسعدك
تسلم ويسلم جلبك المميز
دمت ودام عطائك
ودائما بإنتظار جديدك الشيق
مودتي لك




 
 توقيع : عمري لك



رد مع اقتباس
قديم 05-08-2018, 10:07 PM   #7


الصورة الرمزية ريآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 352
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 07-02-2019 (01:45 PM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  500
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي






.
متصفح عابق بالجمآل

وهطول مفعم بالإبداع
كل الشكر لأناملكم الجميلة
لروحكم وهج النجوم
ولآنفاسكم عبق الورود










 
 توقيع : ريآن



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ممارسة, مأكولات, لحرق, منطقة, الجزر, الدهون, الرياضه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الزبادي لحرق الدهون دلع اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ 17 04-24-2022 03:01 AM
وصفة الزبادي بالكمون لحرق الدهون المها نَبََضَ اَلَحَيَاَهَ اَلَزَّوًّجَيَهَ 27 04-24-2021 10:43 PM
علاج الدهون حول الكبد عنيده الطبْ & الصحة » • 25 01-20-2019 11:13 AM
قوانين قسم الرياضه قطعة سكرَ ، ¬ عالم الريّــاضة» • 3 07-30-2017 01:34 AM
فوائد ممارسة الرياضة في رمضان والأوقات المفضلة لممارستها التلميذ وصل الطبْ & الصحة » • 6 06-08-2017 05:35 AM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd


new notificatio by 9adq_ala7sas
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79