ضغوط الحياة المعاصرة ولعلاج

اصبح الاكتئاب في الفترة الاخيرة مرض العصر نتيجة ضغوط الحياة المعاصرة ولعلاج الاكتئاب بطريقة سهلة وبسيطة ننصحكم بالضحك وذلك للاسباب التالية:
الضحك يطلق الإندورفين
تشير أحدث الدراسات أنَّ الضحك مع الآخرين، يطلق الاندورفين في الدماغ (وهي مادة كيميائية جيدة) عن طريق مستقبلات الأفيونيات. وكلما كثرت المستقبلات الأفيونية لشخص معين في الدماغ، كانت مفعول التأثير أقوى. ما يشير إلى أنّ الضحك يسبب نشوة لا تختلف عن المخدر.

يشكل الضحك بشكل غير مباشر روابط اجتماعية
إنّ تأثير الأندورفين، يفسر أيضًا لماذا يُعتبر الضحك الاجتماعي معديًا جدًّا. اطلاق الاندورفين يعزز الشعور بالجماعة والسلامة. يُعتبر كل دماغ في وحدة اجتماعية مرسِلًا لتلك المشاعر. ولهذا، عندما يبدأ شخص ما بالضحك، يضحك الآخرون حتى لو لم يعرفوا سبب الضحك. وهذا ما يحدث في تمارين "يوغا الضحك" التي باتت رائجة.

الضحك يعزز تواصل الدماغ
لا يُعتبر كل الضحك متشابهًا. فقد وجدت إحدى الدراسات اختلافات في كيفية تصورنا، على سبيل المثال، للضحك السعيد، والضحك الفرح، مقابل الضحك الدغدغة، علمًا أنّ كلًّا منها ينشّط الاتصالات بين مناطق الدماغ المختلفة.

الضحك محور العلاقات
أظهرت دراسة أنّ النساء يضحكن أكثر بما يصل 126 بالمئة من الرجال، في حين أنّ الرجال محرّضون على الضحك أكثر. وهناك أثر لهذه النتائج على كيفية تشكيل العلاقات والحفاظ عليها. وعادة ما تقيّم النساء روح الفكاهة، باعتبارها سمة من أهم ثلاث سمات لشريك حياة محتمل. كما أنّ الرجال يميلون إلى النساء اللواتي يضحكنَ كثيرًا (أي الضحك على نكتهم). ليس من المستغرب إذن أن يتمتع الأزواج الذين يضحكون معًا بعلاقات ذات جودة أعلى.

للضحك تأثير مماثل لمضادات الاكتئاب
الضحك ينشّط إطلاق السيروتونين، وهي المادة الكيميائية نفسها في الدماغ، والتي تتأثر بالأنواع الأكثر شيوعًا من مضادات الاكتئاب. ليس من الواضح مدى طول هذا التأثير، ولكنّ نشاط الدماغ يفعّله على الأقل لفترات قصيرة من الزمن.

الضحك يحمي القلب
أظهرت الأبحاث أنَّ الضحك له تأثير مضادّ للالتهابات، ويحمي الأوعية الدموية وعضلات القلب، من الآثار الضارّة. ويبدو أنّ للأمر صلة باستجابة الجسم للتوتر، الذي يرتبط مباشرة بزيادة الالتهاب. لذا يمكن للضحك الاعتيادي من القلب، أن يكون جزءًا من برنامج وقاية من أمراض القلب.

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

أسعدني مروركم
كونوا بالقرب دائما
عبق الورد لروحكم..؛’
مودتي

نسيم فلسطي

رح رائع واختيار أنيق
ســلمت أناملك على جمال طرحـــك
امتناني وتقديري لك يعطيك العافية

بانتظار جديدك بشغف

دمتم بحـفـظ الله

طرح بقمة الرووعه
لاعدمنآك ولا عدمنآ طروحك الجميله
لك اجمل باقة ورد جوريه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد

***

سلمت يمنيك على هذا الابداع
كلمات مميز وقمة في الجمـــال
إبداع متألق ومداد لايجف من قلمك
لكل حرف شكر لروحك

يسلمو الأنامل ويعطيك العافيه
نترقب جديدك القادم
دمت بخير

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

ألــــف شـــكـــــر . يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ وُدِيِّ .

سلمت.. أنآآملكم..ع..الطرح..الرائع
دامت..صفحاتكم..بهذا..الرُقي
بانتظآآر.. قآآدمِكم.. الأجمل
كل ..الوود..بعبق.. الوورد