عدد الضغطات : 1,510عدد الضغطات : 1,131عدد الضغطات : 1,461عدد الضغطات : 2,672
عدد الضغطات : 2,634عدد الضغطات : 3,575عدد الضغطات : 777عدد الضغطات : 720
عدد الضغطات : 1,014عدد الضغطات : 545عدد الضغطات : 644عدد الضغطات : 95
عدد الضغطات : 1,925عدد الضغطات : 682عدد الضغطات : 1,036عدد الضغطات : 992
عدد الضغطات : 575عدد الضغطات : 1,893عدد الضغطات : 627عدد الضغطات : 304

الإهداءات


 
العودة   منتديات اميرة خواطر > .:: الطب والحياه l .:: ہ ..♥~ > اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ
 

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-17-2018, 12:42 AM
Saudi Arabia     Female
Awards Showcase
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Apr 2017
 فترة الأقامة : 2529 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:01 AM)
 الإقامة : الرياض
 المشاركات : 94,581 [ + ]
 التقييم : 1201
 معدل التقييم : عنيده has much to be proud ofعنيده has much to be proud ofعنيده has much to be proud ofعنيده has much to be proud ofعنيده has much to be proud ofعنيده has much to be proud ofعنيده has much to be proud ofعنيده has much to be proud ofعنيده has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]

Awards Showcase

افتراضي فوائد السميد للجسم









فوائد السميد للجسم



السميد منخفض السعرات الحرارية
يحتوي ربع كوب من السميد الجاف على 150 سعر حراري،
وغالبية هذه السعرات الحرارية أي ما يقرب
من ثلاثة أرباع هذه السعرات تأتي من محتوى السميد
من الكربوهيدرات، وهذه الكربوهيدرات بمثابة مصدر
غني للوقود والطاقة لأنسجتك، و 15 % من السعرات الحرارية
تأتي من البروتين الذي يغذي البشرة والعضلات ويكون
دقيق السميد أعلى في البروتين من الدقيق الأبيض،
مع 5 جرامات لكل حصة، و 5% من الدهون، فدقيق السميد
منخفض في الدهون، مع 0.5 جرام فقط لكل حصة،
كما أن وجبة واحدة من السميد لا تحتوي على الدهون
المشبعة، أو الكولسترول أو الدهون المتحولة

محتوى الألياف
تحتوي كل حصة من السميد على جرام واحد من من الألياف،
والتي توفر 4 % من القيمة اليومية الموصى بها،
تساعد الألياف على الهضم ويمكن أن تساعد
على تجنب الإمساك، كما أن الألياف الغذائية
تعزز الإحساس بالشبع والامتلاء، مما يقل من كمية
الطعام المستهلكة، ويساعد في التخسيس،
ولكن يجب مراعاة عدم الإفراط في تناوله

فيتامينات ب المركبة
يعزز السميد من تناول العديد من فيتامينات ب المركبة،
خاصة حمض الفوليك، والثيامين، وتدعم فيتامينات
ب المركب عملية الأيض، وتضمن إمكانية تحويل الطعام
إلى طاقة صالحة للاستخدام، كما يساعد الثيامين أيضًا
على عمل الدماغ والأعصاب بشكل صحيح، بينما
يدعم حمض الفوليك إنتاج خلايا الدم الحمراء

عنصر السيلينيوم
يُستهلك السميد كمصدر للسيلينيوم، ويعمل السيلينيوم
كمضاد للأكسدة، وهذا يعني أنه يمنع الأكسدة الضارة
لأغشيتك الخلوية والحمض النووي، الذي من شأنه
أن يساهم في الوقاية من الأمراض، بما في ذلك
أمراض القلب، كما أن الحصول على ما يكفي
من السيلينيوم في النظام الغذائي الخاص
بك يقوي أيضا جهاز المناعة لمنع العدوى.

الحديد
إضافة السميد إلى نظامك الغذائي يساعدك أيضًا
على الوصول إلى كمية الحديد الموصى بها يوميًا،
إن تناول نظام غذائي غني بالحديد يفيد الدورة الدموية ،
لأن خلايا الدم الحمراء تحتاج إلى الحديد، كما يساعد الحديد
خلاياك على إنتاج الوقود والطاقة الذي تحتاجه للعمل اليومي.











 توقيع : عنيده


رد مع اقتباس
قديم 12-17-2018, 12:43 AM   #2


الصورة الرمزية المهره

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 171
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 07-14-2020 (08:43 PM)
 المشاركات : 21,798 [ + ]
 التقييم :  700
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



حقاً تستحق التقدير على هذا المجهود الرائع والكبير
موضوع جميل جداً استمتعت به
ننتظر منك المزيد من الابداع
اتمنى لك السعاده والتوفيق..


 

رد مع اقتباس
قديم 12-17-2018, 12:43 AM   #3


الصورة الرمزية رواية

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 العمر : 33
 أخر زيارة : 09-08-2020 (02:39 AM)
 المشاركات : 22,772 [ + ]
 التقييم :  100
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي



كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك بانتظار الجديد القادم

دمت بكل خير


 

رد مع اقتباس
قديم 12-17-2018, 12:43 AM   #4


الصورة الرمزية عبير

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 378
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 06-08-2020 (08:26 PM)
 المشاركات : 15,767 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك

مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب


 

رد مع اقتباس
قديم 12-17-2018, 12:43 AM   #5


الصورة الرمزية عمري لك

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 66
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 07-29-2021 (08:18 PM)
 المشاركات : 17,495 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي



موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة

دمت لنا ودام تالقك الدائم


 

رد مع اقتباس
قديم 12-17-2018, 12:43 AM   #6


الصورة الرمزية سنين الغربة

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 04-28-2020 (03:58 AM)
 المشاركات : 15,310 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى بارك الله فيك

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-17-2018, 12:43 AM   #7


الصورة الرمزية مجنونه فيك

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 193
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 06-13-2019 (01:34 AM)
 المشاركات : 8,853 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيككَ العافيه لَا حرمنا منَ إبداعك ..
بَإنتظار جديدك المتميز بَ كل شوق
وَ تواجدك المتألق ..
لَـ روحك أطيب الورد وَ إكليل الزهر ..
دمت بَ حفظ المولى


 

رد مع اقتباس
قديم 12-17-2018, 12:43 AM   #8


الصورة الرمزية مطرية موت

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 115
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 04-06-2021 (10:03 PM)
 المشاركات : 6,026 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طرح رائع وانتقاء مميز حماك الله واسعدك..
يعطيكـ الف عافيه على الطرح الرائع
لا حرمنا من إبداعكـ ..
ب إنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق
ل قلبكـ طوق الياسمين


 

رد مع اقتباس
قديم 12-17-2018, 12:43 AM   #9


الصورة الرمزية عطر المساء

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 379
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 07-11-2020 (03:29 PM)
 المشاركات : 11,842 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي



سعدت جداً بتواجدي بين
طيآت متصفحك الرآقي
سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك ..
بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد


 

رد مع اقتباس
قديم 12-17-2018, 12:43 AM   #10


الصورة الرمزية دلع

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 114
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 العمر : 24
 أخر زيارة : 03-27-2024 (07:34 PM)
 المشاركات : 21,333 [ + ]
 التقييم :  1051
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي



فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـً العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـً
بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للجسم, السميد, فوائد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد فيتامين c للجسم والبشرة االغالي اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ 21 04-25-2021 02:15 AM
فوائد السميد للجسم اميرة خواطر اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ 34 04-22-2019 12:30 PM
فوائد الكركم الصحية للجسم كثيرة اميرة خواطر الطبْ & الصحة » • 25 04-22-2019 12:29 PM
فوائد عصير البصل للجسم اميرة خواطر اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ 41 03-23-2019 08:53 AM
فوائد عصير البصل للجسم عنيده اَلَطَبَ وًّاَلَعَلَاَجَ وًّاَلَصَحَةٍ وًّاَلَتَغَذيَهَ 26 01-27-2019 02:31 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd


new notificatio by 9adq_ala7sas
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79