تناول الكركم لانه قد يجنبك هشاشة العظام

يشتهر الكركم بفوائده العديدة والكثيرة ومن أهمها الجمالية، فهل له آثار إيجابية على العظام؟
بينت نتائج دراسة أمريكية جديدة أن تناول الكركم من شأنه أن يساعد في بناء كتلة العظام وإصلاح المتضرر منها لدى كبار السن، وبالتالي حمايتهم من الإصابة بهشاشة العظام.
وأشار الباحثون القائمون على الدراسة أن تناول مكملات القرفة يساعد في تحسين كتلة العظام بنسبة تصل إلى 7% تقريباً خلال ستة أسابيع فقط.
ويشار إلى أن وجود مركب في الكركم يدعى الكركمين (Curcumin) يعمل على موازنة الخلايا التي تشيخ في العظام قبيل عملية استبدالها، حسبما أفاد الباحثون.
وبهدف التوصل إلى هذه النتائج استهدف الباحثون مجموعة من النساء والرجال بمعدل أعمار وصل إلى 70 عاماً، ويعانون من مشاكل في انخفاض كثافة العظام.
وتم تقسيم المشتركين إلى مجموعتين، واحدة تناولت مكملات القرفة لمدة ستة أسابيع، وأخرى لم تقم بذلك.
وبعد ستة أسابيع وجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا مكملات القرفة ازدادت كثافة عظامهم بنسبة وصلت إلى 7% مقارنة مع الاخرين، وأن تناول الصويا ايضاً عزز من هذه العلاقة.
وكانت قد أفادت دراسات علمية سابقة أن الكركمين (المادة الفعالة في الكركم) لديها خصائص معززة لكثافة العظام.
وعقب الباحثون أنه وبالرغم من الأمل الذي تتركه نتائج الدراسة إلا أن تناول الكركم على شكل بودرة لن يساعد حقاً في تعزيز صحة العظام وخفض خطر الإصابة بهشاشة العظام، نظراً لعدم قدرة المعدة والأمعاء على امتصاصها بهذا الشكل بكفاءة.
في المقابل يأمل الباحثون بأن يتمكنوا من الكشف عن أفضل شكل للكركم والذي يترك فعالية كبيرة على صحة العظام لدى الإنسان

يعطيك العافيه
طرح جميل
منتظرين جديدك

طرح جميــــــــــــل.. ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي.. يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز .. وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ.. ودي لك ولروحك ,,~ كنت هنا خواطر عاشق

يًعّطيًكْ آلِعّآفيًه
عّلِى آلِمجهوَدِ آلِرٍآئعّ
وَلآعّدِمنآ جدِيًدِكْ آلِرٍآقيً
وَدِيً وَآحتِرٍآميً

حرف بآذخ وقلم متميز
‏هنيئاً ل روح تسكنك
وذوق يسموك
وَ سَلِمت الأنآمِلالذّهبيِه
عبقٌ منَ الكَآديَ لِ رُوحُك
‏

.

ألــــف شــــكـــــر . سلمُ لنا هذُا الذوُوُق الذُي يقطفُ لنا وسلم لنا هذا القلم المميز اجمًل العبارات وٌاروعهـــا ماننحرُم منُ ذائقتُك الجميلهُ والمميزهُ تحية عطرة ل روحك الجميلة شكراً لك من القلب على هذا العطاء ل روحك الجووري اميرة خواطر

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

`





تسسلم الآيادي المُخمليه لِـ روعة ماجلبت
بِ آنتظار جديدك العذب والمُميز دائماً
لروحك جنائِن الياسمين

يعطيك العافيه
طرح اكثر من رائع