؛:- طرق بسيطة تقي من السرطان باذن الله !!

طرق بسيطة تحمي من السرطان مدى الحياة #صحة -



لا يزال مرض السرطان، واحدًا من أخطر الأمراض رغم التقدم الطبيّ المتلاحق، بينما أجمعت أبحاث جديدة على أن اعتياد بعض الخطوات البسيطة يمكن أن يقي الناس شرور المرض الخبيث

أولى تلك الخطوات، هي تجنّب المشروبات الغازية والسكرية، فتناول عبوتين منها، أسبوعيًّا يرفع احتمالات الإصابة بالسرطان إلى 18%، كما ينصح العلماء بانتهاج التفاؤل والضحك أسلوبًا للعيش، لكونه يعزز نظام المناعة، ويقلل الهرمونات المسؤولة عن التوتر، وفقًا لصحيفة ميرور البريطانية

وتعدّ رياضة المشي، طريقة فعالة للوقاية من السرطان، حيث أجمع العلماء على أن الجلوس لفترات طويلة بمكاتب العمل، وخاصة أمام أجهزة الحاسب الآلي، يرفع احتمالات الإصابة بسرطان الرحم والأمعاء والرئة، وتزداد معدلات الخطر إلى 10% مقابل كل ساعتين إضافيتين من الجلوس على المكاتب

ويأتي «إهمال الرغبة في تناول الحلوى»، ضمن قائمة طرق الوقاية الطبيعية من مخاطر السرطان؛ لأن ارتفاع نسبة السكر بالجسم يوفر فرصة لنمو الخلايا غير الطبيعية، فضلًا عن زيادة الوزن، وجميعها عوامل تؤدي إلى الإصابة بالسرطان

وينبغي لتجنب خطر السرطان أيضًا، التخلي عن ملامسة «منظفات المنزل»، لكونها تحتوي على مواد كيميائية سامة، لذلك ينصح الباحثون استخدام قفازات مطاطية عند التنظيف؛ منعًا لامتصاص الجلد لتلك المواد

وينصح العلماء أيضًا بالإكثار من تناول القهوة يوميًّا، بمعدل 5 فناجين، لأنها تقلل خطر الإصابة بالسرطان إلى 40%، مع الحرص على النوم بمكان مظلم تمامًا، دعمًا لمستويات هرمون النوم، ومنعًا للإصابة بالمرض الخبيث

كما ينصح الباحثون بالتعرض لأشعة الشمس يوميًّا لمدة 15 دقيقة، لتعزيز تكوين فيتامين D في الجسم، مع الإكثار من شرب الماء لأنه يخفف تركيز العوامل المسببة للسرطان في البول، ويساعد في إخراجها بسرعة من المثانة، فضلًا عن تناول الثوم، وتجنب وضع الفاكهة في الثلاجة؛ لأن الفاكهة الباردة يقل فيها العناصر الغذائية المضادة للسرطان، مقارنة بالمحفوظة في درجة حرارة الغرفة

ويشير العلماء إلى أهمية النظافة الشخصية الجيدة للفم والمتابعة مع طبيب الأسنان بشكل دوري للحدّ من خطر الإصابة بسرطان الرأس والعنق، مع ممارسة الرياضة، وتناول الخضراوات للوقاية من المرض




وسلامتكم من الشر

حقاً تستحق التقدير على هذا المجهود الرائع والكبير
موضوع جميل جداً استمتعت به
ننتظر منك المزيد من الابداع
اتمنى لك السعاده والتوفيق..

طرح رائع راق لي كثيرا
وبطاقات طرحك ولا أروع
لاحرمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية
كنت هنا وراق لي إبداعك

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك بانتظار الجديد القادم

دمت بكل خير

يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك
بانتظار جديدك القادم
و دي وجنائن وردي لروحك

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك

مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك بانتظار الجديد القادم

دمت بكل خير

موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة

دمت لنا ودام تالقك الدائم

يعطيككَ العافيه لَا حرمنا منَ إبداعك ..
بَإنتظار جديدك المتميز بَ كل شوق
وَ تواجدك المتألق ..
لَـ روحك أطيب الورد وَ إكليل الزهر ..
دمت بَ حفظ المولى