#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
النوم بعد العشاء.. لا يضر
النوم بعد العشاء.. لا يضر
يقول علماء يابانيون إن ساعتين كفاصل زمني بين تناول وجبة العشاء والنوم مدة مبالغ فيها للحفاظ على الصحة، وإن الذهاب للفراش مباشرة بعد تلك الوجبة لا ضير منه. وظل الخبراء والاختصاصيون على مدى عقود ينصحون بضرورة تجنب الخلود للنوم مباشرة عقب تناول وجبة العشاء، وأن الفصل بينهما يجب أن يكون لساعتين على أقل تقدير، وقامت مؤخراً مجموعة من الباحثين بالتحقق من مدى فائدة تلك المدة الموصى بها، فيما يتعلق بمنع ارتفاع مستويات السكر بالدم، وذلك من خلال تحليل بيانات أكثر من 1,500 شخص في منتصف العمر وما فوق، ويتمتعون بصحة جيدة، وبالنظر في النظام الغذائي لكل منهم، وأسلوب حياته، وما إذا كان مدخناً أم غير مدخن، بجانب بعض العوامل الأخرى، وجد أن مستويات السكر بالدم لا تتأثر كثيراً بالنوم مباشرة عقب تناول وجبة العشاء. ظهر للباحثين أن العامل الأكثر تأثيراً سلبياً في مستويات السكر بالدم وفي الصحة عموماً هو قلة المجهود البدني الذي يقوم به الشخص خلال اليوم وكذلك البدانة. |
02-06-2019, 11:15 AM | #2 |
|
حقاً تستحق التقدير على هذا المجهود الرائع والكبير
موضوع جميل جداً استمتعت به ننتظر منك المزيد من الابداع اتمنى لك السعاده والتوفيق.. |
|
02-06-2019, 11:15 AM | #3 |
|
طرح رائع راق لي كثيرا
وبطاقات طرحك ولا أروع لاحرمنا الله من إبداعك سلمت وسلمت مواضيعك الراقية كنت هنا وراق لي إبداعك |
|
02-06-2019, 11:15 AM | #5 |
|
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب |
|
02-06-2019, 11:15 AM | #7 |
|
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصل تالقك معنا في المنتدى بارك الله فيك ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي |
|
02-06-2019, 11:15 AM | #8 |
|
يعطيككَ العافيه لَا حرمنا منَ إبداعك ..
بَإنتظار جديدك المتميز بَ كل شوق وَ تواجدك المتألق .. لَـ روحك أطيب الورد وَ إكليل الزهر .. دمت بَ حفظ المولى |
|
02-06-2019, 11:15 AM | #9 |
|
طرح رائع وانتقاء مميز حماك الله واسعدك..
يعطيكـ الف عافيه على الطرح الرائع لا حرمنا من إبداعكـ .. ب إنتظار جديدكـ المتميز و تواجدك المتألق ل قلبكـ طوق الياسمين |
|
02-06-2019, 11:15 AM | #10 |
|
فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..! طًرّحٌ مٌخملَي .., كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا يعطَيكـً العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـً بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
العشاء.., النوم |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
معلومات مدهشة عن الغزال بالصور | عنيده | عََآلَمََ اَلَحَيَوًّاَنَآتَ وًّاَلَنَبَآتَآتَ | 16 | 06-19-2021 09:56 PM |
الغزال الأحمر | عنيده | عََآلَمََ اَلَحَيَوًّاَنَآتَ وًّاَلَنَبَآتَآتَ | 16 | 06-19-2021 09:56 PM |
قصة الغزال الحزين | المها | منتدي القصص القصيرة | 25 | 04-24-2021 08:20 PM |
حلويات كعب الغزال | أمير المحبه | ¬ عالَم مَطبخْ حواءْ » • | 23 | 07-14-2019 06:30 PM |
حكم إقامة مراسم العزاء | االغالي | ۩ كل ما يتعلق بالدين الاسلامي ۩ | 28 | 04-06-2019 05:43 AM |