كيف تستفيد من مصادر فيتامين ?د? بشكل فعّال في فصل الشتاء؟
المناطق_متابعات من المهم الحصول على ما يكفي من*فيتامين*“د” في*فصل الشتاء*لأنه خلال الأشهر الباردة، قد لا يحصل الكثير من الناس على ما يكفي من أشعة الشمس، وهي المصدر الرئيسي لفيتامين “د”. فيما يلي بعض الطرق الفعالة لزيادة مستويات فيتامين د في الشتاء، وفق ما أوردت صحيفة times of india: تحقق من مستوى فيتامين “د” لديك …