عدد الضغطات : 1,510عدد الضغطات : 1,131عدد الضغطات : 1,461عدد الضغطات : 2,672
عدد الضغطات : 2,634عدد الضغطات : 3,575عدد الضغطات : 777عدد الضغطات : 720
عدد الضغطات : 1,014عدد الضغطات : 545عدد الضغطات : 644عدد الضغطات : 95
عدد الضغطات : 1,925عدد الضغطات : 682عدد الضغطات : 1,036عدد الضغطات : 992
عدد الضغطات : 575عدد الضغطات : 1,893عدد الضغطات : 627عدد الضغطات : 304

الإهداءات


 
العودة   منتديات اميرة خواطر > .:: الطب والحياه l .:: ہ ..♥~ > تَُّطَّوّيٌّرًّْ اٍّلَّذآتُّْ » •
 

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-06-2017, 03:52 AM
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
Awards Showcase
لوني المفضل Pink
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل : May 2017
 فترة الأقامة : 2519 يوم
 أخر زيارة : 07-01-2018 (08:34 AM)
 المشاركات : 9,070 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : اميرة الحرف is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]

Awards Showcase

افتراضي طرق التخلص من كثرة التفكير



يعتبر كثرة التفكير من العادات الخاطئة التي تؤثر بالسلب على حالته النفسية ،و تعوقه عن تحقيق أهدافه ،و طموحاته ،و خلال السطور التالية لهذه المقالة سوف نتعرف على كيفية التخلص من ذلك فقط تفضل عزيزي القارئ بالمتابعة .
أولاً ما هي أسباب كثرة التفكير ؟ يعتبر التفكير ذات أهمية كبيرة بالنسبة للفرد كونه يساعده على تنظيم ،و ترتيب حياته ،و يزيد قدرته على اتخاذ القرارات الناجحة ،و لكن هناك فئة من الأشخاص يفكرون في كل صغيرة ،و كبيرة فيما حدث بالفعل ،و فيما سيحدث ،و يوجد مجموعة من الأسباب التي تدفع الإنسان للتفكير الزائد ،و من بينها ما يلي :-
* تعدد المواقف الصعبة ،و المشكلات التي يقع بها الفرد سواء في العمل أو بحياته الشخصية .
* الخوف من الفشل ،و الرغبة في الوصول إلى الطرق المناسبة لتحقيق أهدافه و طموحاته .
* معاناة الفرد من عادة سلبية أو محاولته للتخطيط لحياته لتصبح أفضل يجعله يفكر بشكل مستمر .
* تعرض الفرد لأزمة ما تتطلب اتخاذ قرارات هامة ،و مصيرية .

ثانياً ما هي طرق التخلص من كثرة التفكير ..؟ التفكير المستمر يتسبب في سوء الحالة النفسية ،و المزاجية للفرد ،و يفقده القدرة على التركيز ،و الإهتمام بمهامه واجباته الأساسية ،و قد يكون في كثير من الأحيان سبب جوهري في فشله ،و لذلك من الضروري أن يستعين بالطرق ،و الأساليب المناسبة للتخلص منه ،و من أبرز هذه الأساليب ما يلي :-
* يجب أن يحاول الفرد التخلص من الخوف ،و القلق ،و يعزز ثقته ،و إيمانه بالمولى عزوجل ،و ذلك من خلال الإلتزام بأداء العبادات ،والتمسك بالذكر حتى يطمئن قلبه .
* تحديد كافة الأزمات ،و المشكلات التي تدفعه للتفكير بشكل مستمر ،و من ثم البحث عن أساليب غير تقليدية لعلاجها .
* الإستعانة بالأشخاص الإيجابين ،و الناجحين ،و ذلك ليشجعونه على التفكير الإيجابي ،و عليه أن يتأكد أن لهذا التفكير أثر فعال في مساعدة الفرد على انجاز أهدافه ،و التخلص من المشكلات التي يمكن أن يتعرض لها
* يجب أن يلتزم الفرد بالتخطيط لمستقبله بأسلوب مميز ،و ذلك لكي ينجح في الوصول إلى ما يريد ،و بالتالي يتخلص من التفكير الزائد .
* من الضروري ألا يهتم الفرد فقط بعيوبه أو سلبياته ،و لكن عليه أن يركز على المميزات ،و الإيجابيات التي يتمتع بها ليتخلص من الأوهام التي قد تسيطر عليه بأنه شخص فاشل ،و لن يستطيع النجاح في حياته .
* يجب على الفرد الإبتعاد عن الكسل ،و التقاعس ،و ذلك لكي لا يضطر لتأجيل أعماله مما يزيد الضغوط ،و يدفعه للتفكير ،و يفضل أن يحرص على انجاز المطلوب منه أولاً بأول .
* يمكن للفرد أن يحسن استغلال وقت فراغه في الأعمال و الأنشطة المفيدة كالقراءة ،و ممارسة التمارين الرياضية ،و الخروج للتنزه ،و الإستمتاع .
* يفضل ألا يقيد الفرد نفسه بروتين معين حتى لا يزداد شعوره بالملل ،و الضيق ،و لكن يمكنه أن يضع خطة بين حين ،و آخر لتغيير نمط حياته .
* يجب على الفرد أن يحرص على أخذ القسط الكافي من الراحة ،و يبتعد عن تناول المنبهات ،و التعلق الزائد بالوسائل ،و الأدوات التكنولوجية .
* يجب على الفرد أن يتخلص من الفوضى ،و يعيد تنظيم ،و ترتيب حياته بأساليب ،و طرق مميزة ،و ذلك يشعر بالراحة ،و الإستقرار .
* يفضل أن يقوم الفرد بتدوين كل ما يدور في ذهنه من أفكار ،و ذلك ليتخلص من الطاقة و الأفكار السلبية التي من الممكن أن تضر بمصلحته .



 توقيع : اميرة الحرف



منور توقيعي

(( امير الحرف ))

:)

رد مع اقتباس
قديم 05-06-2017, 04:24 AM   #2


الصورة الرمزية عنيده

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : اليوم (02:01 AM)
 المشاركات : 94,574 [ + ]
 التقييم :  1201
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

Awards Showcase

افتراضي






طرح جميــــــــــــل..

ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..


يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..


وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~


كنت هنا
خواطر عاشق






 
 توقيع : عنيده



رد مع اقتباس
قديم 05-06-2017, 04:30 AM   #3


الصورة الرمزية اميرة الحرف

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 07-01-2018 (08:34 AM)
 المشاركات : 9,070 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Pink

Awards Showcase

افتراضي



لاحرمت طلتك الجميلة
انرتم الموضوع باطلالتك العبقة
لك ارق التحايا


 
 توقيع : اميرة الحرف



منور توقيعي

(( امير الحرف ))

:)


رد مع اقتباس
قديم 05-07-2017, 08:22 AM   #4


الصورة الرمزية اميرة خواطر

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 08-01-2020 (01:40 AM)
 المشاركات : 85,088 [ + ]
 التقييم :  900
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي








.


ألــــف شــــكـــــر


.

سلمُ لنا هذُا الذوُوُق الذُي يقطفُ لنا
وسلم لنا هذا القلم المميز
اجمًل العبارات وٌاروعهـــا
ماننحرُم منُ ذائقتُك الجميلهُ والمميزهُ
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذا العطاء
ل روحك الجووري

اميرة خواطر











 
 توقيع : اميرة خواطر



رد مع اقتباس
قديم 05-07-2017, 10:49 AM   #5


الصورة الرمزية امير العاشقين

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 09-22-2020 (08:37 PM)
 المشاركات : 11,523 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيك العافية
ولايحرمنا جديدك


 

رد مع اقتباس
قديم 05-07-2017, 01:15 PM   #6


الصورة الرمزية اميرة الحرف

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 07-01-2018 (08:34 AM)
 المشاركات : 9,070 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Pink

Awards Showcase

افتراضي



لاحرمت طلتكم الجميلة
انرتم الموضوع باطلالتكم
العبقة لكم ارق التحايا


 
 توقيع : اميرة الحرف



منور توقيعي

(( امير الحرف ))

:)


رد مع اقتباس
قديم 05-25-2017, 08:46 AM   #7


الصورة الرمزية ديفا

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 02-04-2023 (09:39 PM)
 المشاركات : 5,461 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏إقترب مِن الله ، يقتربّ منك كُل شيء جميل 🌾💭..
لوني المفضل : White
افتراضي





حرفكً متسربلٌ كًشلآلٍ كبيرْ ..
هطولكٍ عذب حد الإرتوآءٍ
جميلة هيً بنآنكٍ حتى إحسآسكٍ يصل لأعمآقٍ أروآحنآ
ل قلبكٍ بسآتينٍ زهر ووردْ
أُعَانِقُ بَيَاضَ الْغَيْمِ بألْوَانِ تَألُّقكِ ، يَ ألُقَ الْمَكَانْ
تَحِيَّةٌ ل رُوحِكِ


 
 توقيع : ديفا



رد مع اقتباس
قديم 05-26-2017, 04:48 AM   #8


الصورة الرمزية اميرة الحرف

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 07-01-2018 (08:34 AM)
 المشاركات : 9,070 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Pink

Awards Showcase

افتراضي



لاحرمت طلتكم الجميلة
انرتم الموضوع باطلالتكم
العبقة لكم ارق التحايا


 
 توقيع : اميرة الحرف



منور توقيعي

(( امير الحرف ))

:)


رد مع اقتباس
قديم 06-03-2017, 12:49 AM   #9


الصورة الرمزية إحساس الورد

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 أخر زيارة : 02-17-2020 (06:15 PM)
 المشاركات : 827 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي





 

رد مع اقتباس
قديم 06-08-2017, 05:19 AM   #10


الصورة الرمزية أمير المحبه

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 أخر زيارة : 12-05-2023 (11:13 PM)
 المشاركات : 86,724 [ + ]
 التقييم :  1500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown

Awards Showcase

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تنمية مهارات التفكير سديم تَُّطَّوّيٌّرًّْ اٍّلَّذآتُّْ » • 15 06-09-2023 11:10 PM
حكم التفكير في الحرام دون عمل عنيده ۩ كل ما يتعلق بالدين الاسلامي ۩ 32 11-01-2019 03:20 PM
مهارات التفكير السليم عنيده تَُّطَّوّيٌّرًّْ اٍّلَّذآتُّْ » • 26 03-19-2019 12:49 AM
التفكير الايجابي بقايا جروح مسآحة بلا حدود للمواضيع عامة 11 01-06-2019 07:05 AM
سجن التفكير في الماضي جاسر العتيبي مسآحة بلا حدود للمواضيع عامة 31 01-03-2019 09:55 AM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd


new notificatio by 9adq_ala7sas
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79