كيف أقضي على الملل

كيف أقضي على الملل تغيير نمط الأنشطة تفيد هذه الخطوة في التخلّص من الملل الّذي يترافق مع القيام ببعض أنواع الأنشطة الرّوتينيّة، والّتي قد ينظر إليها الفرد بوصفها ليست ذات قيمة، ويُمكن تطبيق ذلك من خلال إضافة بعض الأمور الّتي تزيد من إثارة هذه الأنشطة، وتعمل على الاستمتاع بها دون الشّعور بالملل، ومن ذلك محاولة الاستماع إلى تسجيل صوتي لكتاب على سبيل المثال، وذلك خلال القيام بأعمال تنظيف المنزل اليوميّة أو أثناء الذهاب للعمل.[1] بناء عالم داخلي تُساعد هذه الفكرة على التغلب على الملل من خلال اعتمادها على إشغال العقل بعالم داخلي مُختلف عن المُحيط الّذي يتواجد به الفرد، ولا يُقصد بذلك الانفصال عن الواقع، وإنما يتم ذلك من خلال الانشغال بحل المشاكل الدّاخلية على سبيل المثال، ومُراجعة المعرفة الشّخصية، والتخطيط للمُستقبل، أو حتّى البحث عن أفكار جديدة إبداعيّة، وغير ذلك من الأفكار الّتي تتبع لنفس المبدأ.[1] مُمارسة الرياضة أُثبت فعليّاً أنّ مُمارسة التّمارين الرّياضيّة من شأنها الإسهام بفعاليّة في التخلّص من الملل، فمن المُمكن اعتماد أحد التّمارين ليتم مُمارسته بشكل روتيني لتحقيق الاستفادة المرغوبة، ومن ذلك اختيار تمارين اليوغا إن كانت من الرّياضات المُفضّلة أو حتّى من المُمكن أن يتم القيام بمُمارسة أنشطة يوميّة لتحل مكان التّمارين الرّياضية؛ كغسل السيّارة أو التنزّه أو حتّى الخروج للرّقص، وغير ذلك من الاقتراحات.[2] اقتراحات أخرى للقضاء على الملل قد يُفيد طرح بعض الاقتراحات الأخرى في التغلّب على الملل، ومنها ما يأتي:[3] مُحاولة البقاء مُنشغلاً، فهذا من شأنه الإفادة في تحقيق قدر كبير من إنجاز الأمور إلى جانب التخلّص من الملل.استغلال أوقات عدم وجود مهمّات لخلق أي نشاط يقتل الفراغ، حتّى لو كان بسيطاً كالقيام بترتيب الملفّات أو ما شابه ذلك.التطوّع لتأدية بعض المهام الجانبيّة في مُحيط العمل، كالعناية بالنباتات أو مُساعدة بعض الزّملاء وتدريبهم على البرامج المتخصّصة، وما إلى ذلك.تعليم الذات من خلال الالتحاق ببعض البرامج المُخصّصة لهذا الهدف. ..

الاميره النائمه معجب بهذا

حقاً تستحق التقدير على هذا المجهود الرائع والكبير
موضوع جميل جداً استمتعت به
ننتظر منك المزيد من الابداع
اتمنى لك السعاده والتوفيق..

طرح رائع راق لي كثيرا
وبطاقات طرحك ولا أروع
لاحرمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية
كنت هنا وراق لي إبداعك

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك بانتظار الجديد القادم

دمت بكل خير

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك

مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك بانتظار الجديد القادم

دمت بكل خير

موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة

دمت لنا ودام تالقك الدائم

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى بارك الله فيك

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك
بانتظار جديدك القادم
و دي وجنائن وردي لروحك