سموثي التوت والفراولة المثلج

[يارا]

المكونات :
1 كوب من الزبادي قليل الدسم .
1 كوب من التوت المجمدة .
1 كوب من الفراولة المجمدة .
¾ كوب من الحليب قليل الدسم .
1 كوب من الثلج (حوالي 12 مكعبات) .

الطريقة
1. اخلطي المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي لعدة ثواني حتى تمتزج المكونات ببعضها جيداً .
2. اسكبي سموثي التوت والفراولة في كوب كبير وزينها بحبات التوت.
نصيحة : بالنسبة للاشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز، يمكن استخدام الحليب الخالي من اللاكتوز بدلا من الحليب العادي. الزبادي في هذا عصير ويمكن أيضا أن تساعد في عملية الهضم.

[عنيده]

طرح جميــــــــــــل..

ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..


يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..


وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~


كنت هنا
خواطر عاشق

[سنين الغربة]

http://www.jrooh.com/vb/ahyaqlpy/images/misc/quotes/quot-top-right-10.gif



الله يعطيك العافيه
طرح بقمة الرووعه
لاعدمنآك ولا عدمنآ طروحك الجميله
لك اجمل باقة ورد جوريه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد





http://n4hr.com/up/uploads/b7b658bc8b.png

[حنين]

متصفح ا نيق ورآقي بمحتوآه
سلمت يدآك على الانتقآء المميز
بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض الراآقي
لك كل الود والاحترام

[أمير المحبه]

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

[دلع]

يسلمو الأنامل ويعطيك العافيه
نترقب جديدك القادم
دمت بخير

[انين الشوق]

طرح موّفق
سُعدت بحضوري في دوحتك
سلمت أكفك
ولا آنحرمنا منكِ ومن عطائك http://www.ma3shgt.com/vb/images/smilies/202.gifhttp://www.ma3shgt.com/vb/images/smilies/21.png~

[ضامية الشوق]

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

[اميرة خواطر]

http://www.tratel3asheq.com/up/uploads/13651866942.gif

ألــــف شـــكـــــر
http://www.tratel3asheq.com/up/uploads/13651866941.gif
.
يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ




لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ



كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ



وُدِيِّ
.
http://www.tratel3asheq.com/up/uploads/13651866941.gif
http://www.tratel3asheq.com/up/uploads/13651866942.gif

[ملكة الحنان]

وصفه رائعه
يعطيك العافية ع الإنتقااء
ما انحرم من جديدك

[ميرا]

طرح بقمة الرووعه
لاعدمنآك ولا عدمنآ طروحك الجميله
لك اجمل باقة ورد جوريه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد

***
:zxD:zxD

[جنون الصمت ♛]

يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’.