االغالي
01-22-2019, 09:17 AM
كيف أبدأ صفحة جديدة في حياتي
https://modo3.com/thumbs/fit630x300/67942/1447331277/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%A3%D8%A8%D8%AF%D8%A3_%D8%B5 %D9%81%D8%AD%D8%A9_%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9_ %D9%81%D9%8A_%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A.jpg
تغيير طريقة التفكير
غالباً ما تتخذ الحياة شكل الأفكار السائدة في العقل،
فإذا ما كانت هذه الأفكار سلبية وتركز على كل الأمور السيئة والسلبية التي حدثت فيما مضى
فسيؤدي ذلك إلى اتخاذ الحياة مجرى سلبياً أيضاً،
وللتمكن من بدء حياة جديدة ينصح بالتخلص من هذه الأفكار وإعادة تدويرها وتحويلها إلى أفكار إيجابية وبناءة،
كأن يقنع الشخص نفسه بأنه شجاع، أو أنه ذكي، أو أنه قادر على فعل ما يريد،
الأمر الذي سيساعده في امتلاك جزء من هذه الصفات.
التخطيط للحياة الجديدة
التفكير فيما ستبدو عليه الحياة الجديدة لا يقدّم الفعالية نفسها التي تقدمها كتابة الأهداف المراد تحقيقها في هذه الحياة،
ويفضل كتابة هذه الأهداف بالاستعانة بورقة وقلم بدلاً من استخدام الحاسوب،
حيث أن ذلك يساعد على التفكير بعمق أكثر وفق ما ورد في إحدى الدراسات الي أجرتها جامعتي McGill and Toronto،
أما طريقة كتابتها فتكون من خلال تقسيم الورقة إلى عمودين
وتخصيص أحدهما للأهداف الطويلة المدى والآخر للأهداف القصيرة المدى،
ودراسة هذه الأهداف والكشف عن أي تضارب أو تعارض فيها،
بالإضافة إلى تمييز الأهداف الجوهرية عن الأهداف الخارجية منها،
حيث تتمثل الأهداف الجوهرية في ما يرغب الشخص في تحقيقه لزيادة إحساسه بذاته،
بينما تتمثل الأهداف الخارجية فيما يتوقعه الآخرون منه.
فعل شيء جديد كل يوم
في حال الانتهاء من وضع أهداف الحياة الجديدة
فإن الخطوة التالية تتمثل في استغلال كل يوم في فعل شيء جديد أو القيام بمهمة جديدة،
على أن تساعد هذه المهام والأفعال في تقريب الشخص من تحقيق أهدافه،
بالإضافة إلى اتخاذ القرارات التي تساعده في الاقتراب من الحياة الجديدة التي يسعى إلى امتلاكها.
تشجيع النفس
يمكن تحقيق النجاح وامتلاك حياة جديدة من خلال التركيز على تحفيز النفس باستمرار وتشجيعها ودفعها للأمام،
ويمكن أن يرافق ذلك بعض من مشاعر الخوف أو الرهبة
إلا أن الصبر وإمهال النفس الوقت الكافي لاتخاذ القرارات السليمة هما أمران مهمان لتحقيق النجاح
https://modo3.com/thumbs/fit630x300/67942/1447331277/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%A3%D8%A8%D8%AF%D8%A3_%D8%B5 %D9%81%D8%AD%D8%A9_%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9_ %D9%81%D9%8A_%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A.jpg
تغيير طريقة التفكير
غالباً ما تتخذ الحياة شكل الأفكار السائدة في العقل،
فإذا ما كانت هذه الأفكار سلبية وتركز على كل الأمور السيئة والسلبية التي حدثت فيما مضى
فسيؤدي ذلك إلى اتخاذ الحياة مجرى سلبياً أيضاً،
وللتمكن من بدء حياة جديدة ينصح بالتخلص من هذه الأفكار وإعادة تدويرها وتحويلها إلى أفكار إيجابية وبناءة،
كأن يقنع الشخص نفسه بأنه شجاع، أو أنه ذكي، أو أنه قادر على فعل ما يريد،
الأمر الذي سيساعده في امتلاك جزء من هذه الصفات.
التخطيط للحياة الجديدة
التفكير فيما ستبدو عليه الحياة الجديدة لا يقدّم الفعالية نفسها التي تقدمها كتابة الأهداف المراد تحقيقها في هذه الحياة،
ويفضل كتابة هذه الأهداف بالاستعانة بورقة وقلم بدلاً من استخدام الحاسوب،
حيث أن ذلك يساعد على التفكير بعمق أكثر وفق ما ورد في إحدى الدراسات الي أجرتها جامعتي McGill and Toronto،
أما طريقة كتابتها فتكون من خلال تقسيم الورقة إلى عمودين
وتخصيص أحدهما للأهداف الطويلة المدى والآخر للأهداف القصيرة المدى،
ودراسة هذه الأهداف والكشف عن أي تضارب أو تعارض فيها،
بالإضافة إلى تمييز الأهداف الجوهرية عن الأهداف الخارجية منها،
حيث تتمثل الأهداف الجوهرية في ما يرغب الشخص في تحقيقه لزيادة إحساسه بذاته،
بينما تتمثل الأهداف الخارجية فيما يتوقعه الآخرون منه.
فعل شيء جديد كل يوم
في حال الانتهاء من وضع أهداف الحياة الجديدة
فإن الخطوة التالية تتمثل في استغلال كل يوم في فعل شيء جديد أو القيام بمهمة جديدة،
على أن تساعد هذه المهام والأفعال في تقريب الشخص من تحقيق أهدافه،
بالإضافة إلى اتخاذ القرارات التي تساعده في الاقتراب من الحياة الجديدة التي يسعى إلى امتلاكها.
تشجيع النفس
يمكن تحقيق النجاح وامتلاك حياة جديدة من خلال التركيز على تحفيز النفس باستمرار وتشجيعها ودفعها للأمام،
ويمكن أن يرافق ذلك بعض من مشاعر الخوف أو الرهبة
إلا أن الصبر وإمهال النفس الوقت الكافي لاتخاذ القرارات السليمة هما أمران مهمان لتحقيق النجاح
